「ジムに通い始めたけどどんな服装で行けば分からない」と悩んでいませんか？
実はジムへ通い運動する際の服装にはマナーや気を付けるべき事があります。
また服装を選ぶ際に運動におすすめの素材等があります。
服装のルールを知らないとスタッフに注意を受けてしまうことや他の利用者とトラブルとなったり機能的でないウェアのせいで運動に集中できないなんてことも。
この記事ではジムに通う上で必要な女性向けウェアを紹介します。
そしてこの記事を読むことでジムでの服装のルールがわかり気兼ねなくジムでの運動ができるようになります。
今回紹介する女性向けウェアを使用することでジムでの服装の悩みが解決しますので是非参考にしてください。
ジムの服装はなんでもいいの？
ジムの服装は一見自由なように思われがちですが実はいくつかのルールやマナーが存在します。
多くのジムでは、安全面や衛生面を考慮し服装についてのルールを設けていることがあります。
それを知らずに自由な服装をしてしまうとトラブルに巻き込まれることも。
ここでは基本的なルールについて押さえていきましょう。
裸足での利用禁止
衛生面を保つため裸足での利用は禁止されていることが多いです。
安全面を考えても裸足は危険です。
ジムでの運動ではランニングマシーン等の様々なマシーンを使用したりするためマシーンへ足をぶつけたりダンベルなどの重量物を落としてしい挟まってしまいけがをする恐れがあります。
また裸足では踏ん張れず筋トレのフォームが保てずフォームが崩れ余計な怪我をしてしまいます。
露出の多い服装
マシーンを使用する際に肌の露出が多いとマシーンと皮膚との接触による摩擦で皮膚がすれてしまい怪我をする可能性があります。
また女性の場合であれば露出が多ければ多いほど男性からの目線が気になったりと余計なトラブルに巻き込まれかねません。
そのような理由で露出の多い服装を禁止しているジムもあります。
余計なトラブルに巻き込まれないためにも過剰な露出は禁止されていなくても控えた方がいいです。
【商品番号：LITH233303C】
運動時はアクセサリーを外そう
時計や指輪、イヤリングなどのアクセサリーはマシーンやジムの物品に引っかかったりしてしまい怪我をしてしまったりと大変危険です。
お気に入りのアクセサリーがマシーンやダンベルでつぶされてしまうなんてことも。
アクセサリーの着用は怪我や破損等のリスクが高まりますので着用は控えましょう。
【商品番号：LITH241201C】
引用：「LITHEE」胸元シャーリングで女性らしく チュール切替タンクトップ
運動の種類によって服装も変える
ジムでの運動内容によって服装のルールは異なることがあります。
例えばヨガスタジオでは可動域を意識した動きやすいヨガウェアが一般的であったりランニングのみの有酸素運動だけではそこまで可動域の要求される服装ではなくても大丈夫です。
また筋トレなどのマシーントレーニングでは滑り止め用の手袋を使用したり腰痛予防のベルトをまいたりと目的によってウェアを選ぶことが重要です。
【商品番号：1388358A】
引用：「LITHEE」薄手のタンクトップとブラトップのセット
服装で他の利用者が感じる印象が変わる
ジムへ通う際の服装は自分自身だけでなく他の利用者への配慮も大切です。
派手すぎる服装や露出の多い服装は、他の利用者に不快感を与える可能性があります。
また露出の多い女性用ウェアは男性からのハラスメントの対象となったりと注意が必要です。
清潔感のあるシンプルな服装を選ぶようにしましょう。
【商品番号：SUT750】
引用：「LITHEE」体型カバーできるシルエットが魅力 リッシュトップ
なぜジムへの服装を選ぶのが難しいのか
ジムでの服装はたくさんの要因があり悩む理由は様々です。
どのような理由があるかについて考えてみます。
皆さんも共感できる部分があるのではないでしょうか。
種類が多すぎて迷ってしまう
女性用のスポーツウェアの種類は非常に豊富で素材、デザイン、機能性など、悩むポイントがたくさんあります。
そのため数が多すぎてどれを選べば良いのか迷ってしまう人も多いです。
【商品番号：1376933B】
引用：「LITHEE」ストレッチ生地で仕立てたショートパンツ
おしゃれもいいけど動きやすさも大事
ジムで運動をする際は動きやすい服装を選ぶことが重要です。
しかし女性の中にはおしゃれも取り入れながら運動を楽しみたいと思う方も多いはずです。
そのような女性ならではの悩みもあり機能性と見た目の両方を兼ね備えたウェアを選ぶのは難しくなっています。
【商品番号：14WCP244206】
体型を気にせず着こなせるウェア
ジムへ通う際にダイエット目的で通う方も多いと思います。
通い始めなど自分の体型に自信がないためどんなウェアを着たらいいのか分からないという女性も多いですよね。
そんな時は自分に合ったサイズのウェアを選ぶことで体型を気にせず運動に集中することができます。
【商品番号：LITH231701】
ジムで力を最大限に引き出す服装とは
女性用ウェアはたくさんの種類があり見た目や機能性等、選択肢が多く迷ってしまいます。
選ぶのは楽しいけど悩みすぎてウェアを選べずジムへいけないなんて悪循環も。
また素材についても運動中の快適性が異なるため目的に合ったものを選ぶ必要があります。
ここからは女性用ウェアを選ぶ際のポイントについて解説します。
吸汗速乾素材を選ぶ
運動時は汗を多くかくため衣服との蒸れなど不快感を感じがちです。
そのため運動時のウェアは吸汗速乾素材を選んで下さい。
吸汗速乾素材は汗を素早く吸収し外部に放出することで肌をドライな状態に保ちます。
これによりべたつき感を軽減し快適な運動をサポートします。
【商品番号：SUB509】
引用：「LITHEE」エレガントで女性らしい胸元デザイン プリタンク
通気性の良い素材
ジムでの運動は汗を多くかくので通気性の良い素材をおすすめします。
通気性の良い素材は衣服内の湿度を下げ体温の上昇を抑えます。
これにより熱中症のリスクを軽減し長時間運動しても不快感なく快適に過ごすことができます。
【商品番号：LITH241202B】
引用：「LITHEE」配色デザインがアクセント バイカラータンクトップ
動きに適したストレッチ素材
運動時は体を大きく動かすことも多いのでストレッチ素材のものを選んで下さい。
ストレッチ素材は身体の動きに合わせて伸縮するため運動時の動きを妨げません。
これによりパフォーマンスの向上に繋がり怪我のリスクも軽減されます。
【商品番号：LITH241104C】
運動に合わせたトレーニングウェア
運動の種類により適切なウェアを選択する必要があります。
具体的にはウォーキング等の有酸素運動や筋トレ向きのウェアなどです。
それぞれ解説していきます。
有酸素運動向けのウェア
ウォーキングなどの有酸素運動では、汗をたくさんかくため吸汗速乾性の高いウェアを選んで下さい。
また接触冷感やUVカット機能などがついているとより安心です。
有酸素運動では全身的な大きな動きを伴うことが多いためブラトップなどでバストをサポートすることも必要です。
【商品番号：LITH241103】
筋力トレーニング向けのウェア
筋力トレーニングでは可動域を邪魔しない服装が重要です。
ストレッチ性の高い素材を使用しているウェアやサポート力のあるレギンスなどがおすすめです。
レギンスによるサポートによりより運動がしやすくなります。
有酸素運動程ではないものの汗をかいてしまうため吸汗速乾性があり接触冷感などの機能がついているウェアが快適です。
【商品番号：LITH241504C】
ジムでの運動におすすめな服装選びのポイント
「ウェアを選ぶうえで基本的なことは分かったけど具体的にはどの商品がいいの？」と思う方もおおいと思います。
ここからはウェア選ぶ際のポイントを紹介していきたいと思います。
こちらでは基本的に必要となるブラトップ、ボトムス、レギンス、アウターの4種類について購入の際に押さえておきたい項目を解説していきます。
ブラトップをエアタブポイントはこれ
ブラトップは運動中のバスとの動きをサポートしてくれます。
またバストをサポートしてくれるため運動によるバストの痛みも軽減してくれます。
以下におすすめのブラトップを選ぶポイントやおすすめの商品を紹介します。
- 吸汗速乾性がある
- 動きやすい
- サイズ感がぴったり
- デザインがシンプルで飽きがこない
ブラトップを選ぶ際は上記ポイントに気を付けましょう。
またサイズもしっかりと選ぶことが重要です。
サイズが大きすぎても小さすぎてもバストをしっかりとサポートすることができませんしサイズが合わずサポート力が低いとかえって運動に集中できません。
これらのポイントに加えてストレッチ素材も付いているなおよいです。ポイントを踏まえて購入しましょう。
【商品番号：LITH241105A】
ボトムスを選ぶポイント
ボトムスはマシーンやランニングの際に器具や皮膚に一番接触するものです。
なのでボトムスに関しても皮膚へのストレスを軽減するためにいくつか抑えるべきポイントがあります。
ボトムスを選ぶ際のポイントについて紹介します。
- 吸汗速乾性がある
- 動きやすい
- ウエストが安定している
- 長すぎず短すぎない
ボトムスを購入する際はこれらのことに注意しましょう。
特にウエスト部分が安定していないと運動中に落ちてきたりしてしまい集中できません。
丈の長さについても長すぎたりするとかえって動きを制限してしまいます。
ボトムスを選ぶ際はここで紹介した内容を押さえて購入しましょう。
【商品番号：SUP656】
引用：「LITHEE」リラックスフィットのフラワープリントパンツ
レギンスを選ぶポイント
運動時に下半身をサポートしてくれるのがレギンスです。
保湿性も高くマシーントレーニングなどで器具と素肌が接触するのを防ぎ皮膚トラブルを軽減できます。
また保湿効果もあるためおすすめです。
レギンスを選ぶ際のポイントもありますので紹介していきます。
- 吸汗速乾性がある
- 動きを妨げない
- ウエストの締め付け感がない
- サイズがあっている
レギンスを選ぶ際は紹介したポイントをもとに購入商品を選んで下さい。
また吸汗速乾性等も重要ですがサイズにも注意しましょう。
サイズが合わないと運動時にレギンスが動いてしまい思ったような効果が期待できないこともあります。
デザイン性の良いものを選んでいくとおしゃれも楽しめます。
【商品番号：LITH241503】
アウターを選ぶポイント
ジムは熱中症予防等を防いだり快適な空間を作るために冷房が効いています。
しかし人によっては室温が低く寒すぎることも。
体が冷えすぎると筋肉がこわばり運動効果が低下することや場合によっては怪我をすることあります。
そんなときの為にアウターを一枚でも持っていると適切な体温管理ができて便利です。
また露出を押さえたり体形を隠したりすることもできるのでお勧めです。
アウターを選ぶ際のポイントは以下の通りです。
- 吸汗速乾性がある
- 動きを妨げない
- サイズがあっている
アウターを選ぶ際は紹介したポイントをもとに選んで見て下さい。
アウターを上手に使い体温管理をおこなって気持ちよく運動をしましょう。
また普段はアウターを使わない人でも一枚持っていると着脱で気分転換になったりおしゃれを楽しめますのでお勧めです。
【商品番号：LITH241701A】
ジムの服装におすすめ通販
色々な事を述べてきましたがここで紹介した商品などジムやヨガなどを扱う通販サイトを紹介します。
実際どんなラインナップがあるかご覧になって自分に適したウェアを探してください。
LITHEE（リジー）
LITHEE（リジー）はヨガウェアを主軸に、ランニング・ゴルフ・フィットネス・スイムウェア・ワンマイルウェアなど、レディース商品を中心に販売しています。
ウェア以外にもバッグ・シューズ・マット・ヨガブロック・ヨガストラップ・キャップ・シェイカーなどトータルで揃えられます。
また着心地がバツグンで、リラックスウェアやカジュアルウェアとしてもおすすめです。
品揃えはオリジナルブランドや国内外の人気ブランドなど多彩です。
【主な取り扱いブランド】
- LITHEE（リジー）
- LITHEE FIT（リジーフィット）
- suria（スリア）
- Easyoga（イージーヨガ）
- Julier（ジュリエ）
- Emmi（エミ）
- NIKE（ナイキ）
- Reebok（リーボック）
- アンダーアーマー
- adidas（アディダス）
- JILL STUART YOGA（ジルスチュアートヨガ）
- FILA（フィラ）
- SKINS（スキンズ）
- Anri&Bebe（アンリ＆ベベ）
●平日9時までの注文で当日出荷
●商品到着後4日以内にメールで連絡すると3商品まで返品可能（条件あり）
●注文後60分以内であればキャンセルOK
●各種クレジットカード・Amazon Pay・PayPay・キャリア決済など利用可能
●旧シーズンモデルを対象にお得なアウトレットコーナー設置
●会員特典・ポイント付与制度あり
●税込11,000円以上購入で送料無料（沖縄・離島除く）
●アイテム別・シーン別で検索できる
現在LINE Campaign実施中（24.9月時点）
LINE ID連携で500ポイントプレゼント
【方法】
●LITHEEオンラインストアで新規会員登録、またはログイン
●マイページのメニューより「LINE ID連携する」を選択
●「LINE ID連携」ボタンをタップ
●LINEアプリ連携後、認証ページで「許可する」を選択
●完了
ジムでの服装なんでもいい？まとめ
ジムでの服装選びにはルールがありどのような服装でもいいというわけではありません。
服装について施設の禁止項目やマナーを守れないといろいろなトラブルにあったり怪我したりしてしまいかねません。
適切なウェアを着用することで気持ちよくジムの利用ができます。
他の利用者とのトラブルを避けることにもなり怪我なども防ぐことができます。
また運動種目に応じてウェアを合わせる必要もあり購入に関しては今回紹介した女性用ウェアを選ぶ際のポイントを押さえることがとても大切です。
しかし女性用ウェアは種類も豊富にあり選ぶのがとても大変です。
そのためここで紹介させていただいた商品が皆様のお役にたてればとてもうれしいです。
皆さんもお気に入りのウェアを着てジムで汗を流しましょう。
