運動不足、ダイエット、筋肉増量など、様々な理由でジムに通うことを考えている方、多いのではないでしょうか？
でも「ジムに通うのは初めてで緊張する」「ジムってどんなところかな」「入会して続かなかったらどうしよう」と不安に思う方もいますよね。
よくわからずに入会して「こんなはずではなかった」は避けたいところ。
そんな不安を解消できるのが、ジムで行われている入会前体験です。
入会前体験とは入会する前にジムのマシンを使ってみたりスタッフと話したりできる機会のこと。
実際に入会する前にいろいろと質問してジムへの不安や疑問を解消できる場でもあります。
体験だけして入会は後で検討、でもOK。
今回は、入会前体験に行くメリットを紹介していきます。
何故ジムに体験に行くのか？
ジムには無料体験・無料レッスンがある場合が多いです。
入会する前にマシンに触れられるだけではなくジム通いへの不安解消や聞きたいことの確認ができるチャンス。
無料でジムの情報を得られるので使わない手はありません！
マンツーマンの場合は体の悩みや小さな疑問もより聞きやすいと思います。
ジムへの入会を検討している方は、無料体験・無料レッスンへの参加をおすすめします。
体験だけでジムに行くのは可能か？
ジムのインストラクターに聞くと体験だけでジムにいらっしゃる方もいるのでそこは心配いりません。
スタッフの説明を聞いたり、実際にマシンに触ってみたりして、すぐには入会を決められない場合は一旦検討でも大丈夫です。
スタッフ側も納得いっていないのに無理に入会して長く続けていただけない方が良くないと思っているので、どうしても検討したい場合は素直に言っていただければと思います。
入会前にジムで体験だけするメリット5つ
ジムへの入会を検討している方におすすめの入会前体験。
ここからは、入会前体験に行くメリットを5つご紹介します。
「入会しようかな？でも不安だな」と迷っている方は是非参考にして下さいね。
ジムの雰囲気がわかる
１つ目の理由は、ジムの雰囲気がわかるからです。
長く通うとなると館内の雰囲気が自分に合うかは大事ですよね。
入会前体験では主にこのようなことをチェックしましょう。
- ジムの広さ
- お手洗いの清潔具合
- 混み具合
- 来館者の年齢層・男女比
- 私語でうるさい・マナーの悪い来館者はいないか
- 独特の匂いが気にならないか
これらのことは、ジムの雰囲気に直結してくることなのでよく見てくると良いでしょう。
お手洗いの清潔さは、汚いと使い心地が悪いだけでなく掃除まで手が回っていないジムであると捉えられます。
掃除に手が回らないということはスタッフの人数が足りていないということなので何か聞きたいことがあった際に聞ける人がいないということになりかねません。
細かいところではありますが是非チェックしてみてください。
ジムの施設の充実具合を確認できる
２つ目の理由は、ジムの施設の充実具合を確認できるからです。
各ジムによって広さや立地はもちろん異なります。
なので、施設内の設備の充実具合も各ジムによって異なってきます。
自分が必要とする設備や魅力的な設備はあるのか、入会前体験で確認しましょう。
確認すべき主な施設設備は以下の通りです。
- レディースエリアの有無
- ダンススタジオの有無（講師は有人oｒ無人）
- 更衣室の有無（広さ、清潔さ）
- ストレッチエリアの小道具は充実しているか
- シャワーやサウナの有無
特に遠方から通う方は、シャワーを浴びてから帰宅したいと思うので確認必須です。
プールやサウナ等設備が充実しているジムは会費が高く設定されている傾向にあるので、自分のお財布と相談して会費と設備のバランスがよいかを考えましょう。
料金設定に納得してから入会できる
３つ目の理由は、料金設定に納得してから入会できるからです。
入会前体験でジムの雰囲気や設備をチェックできれば、入会金や月謝の料金設定がそれらに見合ったものか納得してから入会できます。
いくら設備が充実していても自分がその設備を使わなければお金がもったいないですよね。
自分がジムのどんな設備を使うのか考えた上で「こんなに設備を利用できてこの価格なら納得」と思えるジムに出会えると良いと思います。
また、ジムでは月替わりでキャンペーンを行っていることがあります。
その時やっているキャンペーンの内容によって入会時の料金が変わるためキャンペーン内容は確認必須です。
さらにオプション料金が発生したりお友達紹介すると月謝が割引になったりするシステムがあるジムもあるので、そういったところも確認すると良いですね。
せっかくお金を払って通うのですから料金設定に納得してから入会しましょう。
スタッフの雰囲気を確認できる
4つ目の理由は、スタッフの雰囲気を確認できるからです。
ジムやトレーニングの知識が無い初心者さんにとってスタッフに質問するタイミングは多くあります。
そのため聞きやすい雰囲気かどうかは重要です。
わからないことや確認したいことを聞きづらい雰囲気だとジムに通うのが嫌になってしまうので入会前体験で確認しておきましょう。
また筋トレや料金形態についての知識があやふやで知識不足のスタッフだと頼りにならないので知識が豊富で頼れるかどうかも見ておいて下さい。
下記のようなことは確認必須です。
- スタッフの年齢層
- 愛想は良く質問しやすい感じか
- スタッフの在中人数
- 筋トレや料金形態の知識がきちんとあるか
パーソナルトレーニングを受け入れているか確認できる
５つ目の理由は、パーソナルトレーニングを受け入れているか確認できるからです。
ジムは、マンツーマンの指導、いわゆるパーソナルトレーニングを行っているところとそうでないところがあります。
パーソナルトレーニングのメリットは主に以下の通りです。
●自分のトレーニングメニューを作成してくれる
●トレーナーが見ている前でトレーニングをするので手を抜かず運動できる
●自分では気づかない細かいフォームの修正点を教えてくれる
●聞きたいことをすぐに聞ける
ジム通いや筋トレの初心者さんは、まず何からはじめたらよいかわからないですよね。
せっかく運動するならやみくもにやるのではなく効果的なトレーニングをしたいところ。
その時に是非取り入れたいのがパーソナルトレーニングです。
パーソナルの資格を持っているスタッフはきちんと研修を受けていて知識が豊富です。
通常の料金とは別料金が設定されている場合が多いのでそこはしっかりと契約前に確認しましょう。
ジムでの体験レッスンの流れ
ジムでの体験レッスンでは、具体的にどんなことをするのでしょう？
事前に少しでもわかっていた方が良いと思うので1つずつ見ていきましょう（これは例です。実際に何をするかはジムによって異なります）。
体験レッスンの持ち物は各ジムに申込時に確認必須です。
スタッフから体験レッスンについて説明
体験レッスンでは、はじめに簡単なジム館内の案内と体験レッスンの所要時間、場合によってはアンケートの記入があります。
アンケートでジムに通うのは初めてか、ジムのどんなことを知りたいか等を記入すると、それに沿った案内をしてくれるのでアンケートがある場合はしっかり記入しましょう。
鍛えたい部分や体の悩みについてのすり合わせ
本日の体験レッスンでどこを鍛えたいか、体で悪いところはないか等の確認があります（アンケートの記入がある場合は記載事項の確認）。
過去に怪我をしてリハビリをしている、腰痛持ちである、膝が悪い等、体の調子で気になることがあれば伝えておきましょう。
くびれを作りたい、とにかく痩せたい、足を細くしたい等、なりたい体型を伝えるのも良いですね。
スタッフに希望を伝えることでより自分にあった効果的なトレーニングの指導を受けることができます。
実践
いよいよ実践です。だいたいの場合、まずはスタッフがマシンの使い方をやって見せてくれます。
重りの設定方法、椅子の高さの調節、背もたれの動かし方等、わからないことが多いと思うのでしっかり説明を聞きましょう。
マシンの使い方はもちろん、何回の運動を何セットやったら良いのか、姿勢はあっているか、効果的な動きができているか（フォーム）等の確認もしてもらうと良いです。
入会してから「これどう使うのかな」とならないよう、この機会にわからないことは全て確認するといいですね。
本日の振り返り
最後に本日の体験レッスンの振り返りがあります。
やってみての感想や、確認したいこと、入会にあたって不明点や不安なことはないかをヒアリングされます。
また今やっているキャンペーン内容や入会金、月々の月謝等、料金関係のことについても説明があります。
一通り説明が終わりお客様からの質問もなければ、今回の体験レッスンは終了となります。
スタッフからこのまま入会するか聞かれるので、入会希望の場合は入会手続きに入ります。
一旦検討したい場合はその旨伝えれば大丈夫です。
無料体験があるおすすめなジム
無料体験・レッスン、カウンセリングなどがほとんどのジムやヨガなどに用意されています。
また受ける事によって入会金割引など特典もあるところがありますので色々な場所を対象にして下さい。
ここではおすすめの無料体験のあるパーソナルジムを3件えらんでみましたので是非参考にして見て下さい。
Bodies
「ABC Cooking Studio」から生まれた女性専用フィットネスジム【Bodies】
Bodies（ボディーズ）は、料理教室「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用フィットネスジムです。
「楽しみながら、きれいになる」をコンセプトに全国に複数施設を展開しています。
コスパ・タイパが良好であり忙しい女性にお勧めできる施設です。
以下に特徴を紹介します。
【基本プログラム】
- サーキットトレーニング
- ゲルマニウム温浴
- YOGAレッスン
- ランニング
メニューとしてサーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガレッスン、ランニングを準備しており自分に合ったエクササイズを見つけることができます。
サーキットトレーニングは1回３０分の全身トレーニングで筋力トレーニングによる筋力強化と有酸素運動における脂肪燃焼効果が同時に得られ効率のよいダイエットを目指せます。
またゲルマニウム温浴は運動が苦手な方でも簡単、手軽に効果を得られます。
スタジオは一部を除きほぼ駅直結となっており気軽に通えます。
●全国どのスタジオでも全日利用可能
●サーキットトレーニングは30分で効率よく脂肪燃焼・筋力アップ
●ゲルマニウム温浴は手足だけの部分浴で手軽ながらも短時間で効果的に体を温められる
●YOGAレッスンは定期開催で初心者でも安心して取り組めるプログラム
●ランニングは走る楽しさを学べる
【プログラム/料金】
〈会員：入会金＋事務手数料9,600円〉
| コース／料金 | 年会費 | 月会費 |
| スタンダード | 119,400 | 11,940 |
| サーキットトレーニング | 59,700 | 5,970 |
| ゲルマニウム温浴 | 59,700 | 5,970 |
Bodiesは「楽しみながら綺麗になる」をコンセプトに4つのメニュー（サーキットトレーニング、ランニング、ヨガ、ゲルマニウム温浴）をおこなうことが出来ます。
ほとんどのスタジオが通勤途中や買い物ついでに利用できる立地にありとても便利です。
女性のスタッフが丁寧にサポートしてくれて初めてジム通いする方も安心できます。
全国に21スタジオを展開しており現在のところ、東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、兵庫、京都、滋賀、福岡にあります。
お近くに住んでいる方は無料体験をおこなっておりますので是非参加して下さい。
↓無料体験はこちらから↓
FURDI
FURDI（ファディ）は、女性専用AIパーソナルトレーニングジムです。
日本初のAI搭載マシンとパーソナルトレーナーが、一人ひとりに寄り添ったプログラムを提案し、その効果をAIが的確にチェックします。
ダイエット・不調改善・体力アップ・美肌など、それぞれに合わせて効果的なメニューを200種類以上のエクササイズから1回30分でご提案。
これまで約13.7トンの減量に成功してきました。
また、定期的なカウンセリングで現在の悩みや目標までの道のりを的確にアドバイスしてもらえ、それを基にさらに目標へと近づけます。
入会金は必要ありません。月会費や入会時の手数料のみで何回でも通えるため、自分のペースで取り組めます。
●AIトレーニングマシーンとトレーナーがサポート
●パーソナルトレーニングなのに低価格
●予約不要で通いたい放題
●全国に60店舗以上展開
●運動初心者・ジム未経験者でも継続しやすい
●早朝・深夜帯でもトレーニングできる
●抗菌・抗ウィルスコーティングで安心
日本初のAIマシーンを用い1人１台でのトレーニングを実現。
１回15分のエクササイズと15分の多彩な有酸素運動を組み合わせた(ファンクショナルトレーニング)が特徴的。
トレーニング診断も行っており「なにをしていいかわからない。」ということもなく初心者でも通いやすいです。
また料金設定もお得となっています。
【料金】
| 会員種類 | プレミアム会員 （年間契約） | スタンダード会員 （月契約） | U-18会員（月契約） |
| 料金 | 7,678円/月 | 8,778円/月 | 5,478円/月 |
| 手数料 | 入会時事務手数料＋カード発行手数料8,800円 | ||
無料体験を実施していますので是非参加してみて下さい。
体験だけではなくカウンセリングも行っておりますので体やトレーニングの悩みなどを相談するのも良いでしょう。
月額7700円からトレーニングができ全国に66店舗を展開しています。
予約不要で好きな時に通えるので手軽に運動できるのが大変好評を得ています。
↓無料体験はこちらから↓
ビーコンセプト
たったの2ヶ月でパンツサイズ2インチダウン！
くびれ・小尻・美脚を手に入れるならビーコンセプトの下半身トレーニングで。
ビーコンセプトは下半身痩せに特化した、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
何をしても下半身だけは痩せない方や、お尻や太もものセルライトが気になる方などにおすすめです。
ビーコンセプトではトレーニング前のアライメント調整（準備体操）により、美脚のための柔軟性や骨盤のコントロールなどを確保してからトレーニングを行います。
鍛えたい部位にピンポイントで効くのは、独自のトレーニングに加え熟練のトレーナーや専用の機器を使用するからです。
●医師とトレーナーが共同開発した脚痩せメソッドで悩みの原因を根本から解決
●幅広い年代の女性が2か月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を実感
●専属のトレーナーが一人ひとりに合ったトレーニングメニューを考案
●トレーナーが判断できない事例は専門の医師に相談
●完全個室/マンツーマン/ライフスタイルに合わせた食事指導
●シューズ・ソックス・タオルは無料レンタル、ウェアは預けたものをクリーニングして保管
●近隣の託児所費用一部負担
【料金】
| プラン | 料金(税込) | 入会金 |
| 太ももダイエットプログラム | 199,650円 | 38,500円 |
| リバウンド防止付プログラム | 221,760円 | 40,700円 |
| トライアルプラン | 44,000円 | 38,500円 |
例）太ももダイエットプログラム
- 2か月で全16回（1回60分）
- 月額89,842円×2か月分
- 入会金38,500円
- 骨盤・アライメントケア/栄養指導/各種無料レンタル
ビーコンセプトは全国展開されており完全個室＆女性専用ですので女性でも安心してトレーニングをする環境が整っております。
口コミの評価(都内平均4.93)が高く小さいお子さんのいる方は託児所費用の負担（施設近くの託児所をご利用の場合、上限1,000円を負担されます）されますのでママさんにはとても有難いですね。
無料カウンセリングを行われており是非実際にご自身の目で確認頂いて見て下さい。
↓無料体験カウンセリング実施中↓
ジムに体験だけ行くのはあり？まとめ
ジムの入会前体験に行くのは複数のメリットがありおすすめです。
入会する前に様々なジムの情報を得ておけば、安心してジムデビューすることができますね。
そして、ジムに体験だけ行くのはありです。
そのジムの雰囲気、設備等が自分に合うか確認し納得してから月謝を払いたいですよね。
また本気で体型を変えたい方は、マンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングを検討してみても良いでしょう。
知識豊富なトレーナーのもとでトレーニングすることでより効果が得られ理想の体型に近づけるはずです。
