ピラティスに通ってみたいと思っているけれど「レッスン料金が思っている以上に高い」「高い料金払って効果が出なかったらどうしよう」と迷っていませんか？
実際にピラティスは他のエクササイズと比べて料金が高い傾向にあり、気軽に始めにくいと感じる方も多いはずです。
また、高い金額を払うためできるだけ失敗は避けたいですよね。
そこで、パーソナルレッスンやグループレッスンの選び方、通うプランを上手く工夫することで、費用を抑えることができます。
費用のハードルが下がることで気軽に始めることができますよ。
この記事では、ピラティスに通う費用の相場やピラティスの料金はなぜ高いのか、費用を抑えて続けるコツをご紹介します。
ピラティスに通うための費用はどれくらい？
ピラティスに通ってみたいけれど費用が気になりますよね。
ピラティスの種類は2つあり、マシンピラティスとマットピラティスがあります。
どちらを選択するかによっても価格が異なります。
こちらでは、マシンピラティスとマットピラティスの相場、オンライン・オフラインの相場についてご紹介します。
マシンピラティスはいくらかかる？
マシンピラティスは、リフォーマーなどの大型の専用のマシンを使用し体幹や鍛えたい部位を集中してトレーニングを行います。
料金は、月4回のグループレッスンで月あたり10000〜15000円程度かかります。
月8回のプランだと月あたり20000円前後かかる場合が多いです。
また、パーソナルレッスンでは1回あたり10000円以上かかります。
マットピラティスの方が安い？
マットピラティスとは、自重を利用し体幹を鍛えるトレーニングです。
道具はヨガマットと必要時にピラティスボールなど小型の道具があれば可能です。
よって、マシンピラティスに比べると料金は安い傾向にあります。
料金は、月4回のグループレッスンで月あたり9000円〜10000円程度かかります。
また、パーソナルレッスンでは1回あたり8000円〜10000円程度かかります。
マシンピラティスよりも料金は抑えることができるので、手軽に始めやすいのが特徴です。
オンラインだといくらかかる？
オンラインの相場は月あたり3000円〜10000円程度かかります。
レッスンのタイプはリアルタイムのライブ型と録画してあるビデオ型に大きく分かれます。
プランは受講回数が決まっているコースと通い放題のコースがありますが、オフラインより比較的価格を抑えることができます。
さらに育児や仕事が忙しくスタジオに通う時間もないという方は、自宅で隙間時間を使って行えるのでおすすめです。
ピラティスはなぜ高い？その理由を解説
ピラティスはヨガやジムなどの他のエクササイズと比べてやや料金が高い傾向にあります。
では、なぜピラティスの料金は高いのか詳しく解説します。
専用マシンや設備のコストがかかる
マシンピラティスの場合は特に月あたりの料金が高くなる傾向にあります。
リフォーマーなどといった大型専用のマシンを使用するため、一般家庭では置くことが難しいためです。
さらに、専用マシンを設置するためには広いスタジオを確保することが必要です。
その分、スタジオの賃貸料金もかかり維持費が高くなります。
また、専用マシンは定期的なメンテナンスも必要であり専用マシン自体にも維持費が必要です。
このような設備、機械にコストがかさむことが、ピラティスの料金設定が高い理由の一つです。
専門性の高いインストラクターが必要
ピラティスを教えるには専門知識が必要です。
ピラティスは何十種類に及ぶポーズがあり、特に正しい姿勢や呼吸法がポイントとなります。
自重のかけ方によって効果の差もでるため知識が必要です。
また、マシンピラティスは、大型のマシンを使用するため使用方法を間違えると大きな怪我につながる場合もあります。
より専門性の知識が求められるため、インストラクターの配置は必要であり人件費のコストがかかります。
少人数制・パーソナルレッスンが多い
ピラティスはグループレッスンでも少人数制が多く、パーソナルレッスンも充実しています。
ピラティスは姿勢や筋肉の使い方が効果を高めるために重要です。
そのため、少人数の方が、細やかな指導ができ目が届きやすいといったメリットがあります。
また、マシンピラティスは大型の機械であり使い方を一歩間違えると転落など大きな怪我につながりかねません。
安全にトレーニングができるためにもトレーナーが正しい使い方を生徒に指導できるよう少人数制やパーソナルレッスンで組まれているスタジオが多くなっています。
費用を抑えてピラティスを続けるコツ
ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランド「Rintosull」
ピラティスをできるだけ安く通いたいという方も多いと思います。
そこで、こちらでは費用を抑えつつピラティスを続けるコツをご紹介します。
個別レッスンよりグループレッスンを選ぶ
グループレッスンはパーソナルレッスンと比較すると料金がリーズナブルです。
そのため、料金を抑えながらピラティスを続けることができます。
一方、パーソナルレッスンは個人に合ったフォームを提案できるため、効果も期待できます。
しかし、1回あたりの料金が高いことがデメリットです。
そこでおすすめなのは、最初の数回は慣れるまでパーソナルレッスンに通いその後はグループレッスンに移行する方法です。
最初にワンツーマンの指導から呼吸法などのピラティスの基礎を習得します。
その後、グループレッスンに移行しても基本は身についているため、フォームを正しく使用でき効果を維持することができます。
できるだけ安いスタジオやプランを選ぶ
回数券や月額制を比較して、自身にあったプランを選択することがおすすめです。
多く利用したい場合は、通い放題プランの方が回数券より値段を抑えることができます。
一方で利用回数が少ない場合は、回数券の方が料金を抑えることができます。
色々なスタジオを比較してみるとご自身に合ったスタジオやプランが見つかるでしょう。
また、オンラインを選択することで料金を抑えることができます。
オンラインレッスンも選択の一つとして検討すると良いでしょう。
他のトレーニングに変えてみる
ピラティスで自身に合った予算内のスタジオやプランがなければ、他のトレーニングも視野に入れて探してみるのも一つの選択です。
例えば、ヨガと筋トレを組み合わせます。
ヨガは姿勢を良くする効果があり、さらにジムの筋トレマシンを利用して体幹を鍛えることで、ピラティスと同じ効果が期待できます。
パーソナルレッスンもピラティス以外のトレーニングは、料金を抑えることができるため、比較して利用するのもおすすめです。
お金をかけてピラティスを続けるメリット
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ピラティスの料金は高くなることは理解できたけれど、「本当に効果はあるのか？」「損はしないのか？」と疑問に思っている方もいるのではないでしょうか。
効果の即効性はありませんが、続けることで必ず身体の変化があります。
こちらでは料金を払ってピラティスを続けるメリットをお伝えします。
猫背・反り腰などの姿勢改善に効果的
ピラティスの一番の効果は姿勢改善です。
ピラティスは全身のバランスを整える動きが多く、体幹を鍛えることができます。
普段、猫背や反り腰といった姿勢が悪い原因は、姿勢を維持するための筋肉を上手く使えていないことです。
ピラティスではその上手く使えていない筋肉を意識しながら強化して鍛えることができます。
特に、ピラティスはゆっくりと動くトレーニングが多く普段使っていない筋肉を意識しながら行います。
この動きによって意識できていないインナーマッスルが鍛えられ、美しい姿勢に近づけるでしょう。
部位に集中してボディメイクができる
ピラティスは特定の部位の筋肉にアプローチをかけることができます。
エクササイズの動きが一つひとつの部位に集中して行えるようになっているからです。
例えば、普段意識しないと使わない太ももの内側やお尻の筋肉、腹筋を強化することができます。
また、ピラティスの動きで筋肉を強化することで、全身の筋肉がバランスよく鍛えられボディラインもキレイになります。
女性らしいボディラインに整え、理想的な身体を目指すことができるでしょう。
サボりにくい環境を作れるため継続できる
ちょっと高額なレッスン料を払っていることで、「行かないともったいない！」という気持ちが湧いてきます。
また、少し高い金額を自己投資していると意識も高まりモチベーションを維持しやすくなります。
モチベーションが維持できると継続して通うことが当たり前になりやがて習慣化につながるでしょう。
さらに継続することで、効果も実感できるのでもっと続けたいと意欲も湧いてきます。
自己投資しているという負荷を利用して、ピラティスを楽しく続けてみましょう。
効果を実感したいなら料金は高い方がいい？
ピラティスに通う料金は安くありませんが、やはり料金が高めのレッスンの方が効果を得られやすい傾向にあります。
ピラティスは筋肉の動かし方や姿勢が重要なエクササイズだからです。
人それぞれに姿勢や筋肉の使い方に癖があり「うまく筋肉を使えているのか」は自分一人ではなかなか気付くことができません。
しかし、少し高めの金額で専門的な知識を持っているトレーナーから直接指導を受けることで、より効果を実感できます。
最初から高めの金額を払うことに抵抗がある方は、多くのスタジオで体験レッスンを行っていますので、実際に体験することをおすすめします。
体験レッスンなどを通して自身が安心して通えるスタジオやトレーナーに出会えるでしょう。
おすすめピラティスの紹介
では実際にどのようなところがあるかおすすめのピラティスを選んでみました。
少しでもピラティスに通う興味がありましたら参考に見て下さい。
トレーディング内容や料金などそれぞれ違いますので色々な施設比べてみてご自身にあったピラティスを探してみて下さい。
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ピラティス高いのはなぜ？まとめ
ピラティスの料金が高い理由と費用を抑えるコツ、高い金額を払うメリットをお伝えしました。
ピラティスは維持費もかかるため他のトレーニングより金額は高くなりますが、継続することで姿勢改善やボディメイクなど効果が高まります。
高額であるため「効果が出なかったらどうしよう」と不安な方は、パーソナルレッスンとグループレッスンを上手く組み合わせて費用も工夫すれば抑えることができますよ。
体験レッスンも利用して、ぜひ自分に合ったスタジオやプランを見つけてみてくださいね。
